ඔබ කොපමණ අත්හැරියත් අල්ලාගැනීමේ උවමනාව ඇති තාක් එම අත්හැරීම නිමාව දකින්නේ නැත. අත්හැරියත් නැවත එය අල්ලාගනියි.
අත්හරින්න, අන්සතු කරන්න, අයිතිය අහිමි කරගන්න - උවමනාවක් ඇති නොවන සේ. මෙය සතර ඉරියව්වෙන්ම පුරුදු කරන්න!
ඔබ දුන්නා යනු ඔබ දුන්නා මිස අසුවලා ගත්තා ලෙස නොසලකන්න. එවිට එය සැබෑ ලෙසම දුන්නාමය.
දෙන්නේ දෙන්නම නම් ඒ පිළිබඳ පවතින උවමනාව නැවත ගැනීම නිර්මාණය කරන බව තවම නොතේරුණේද!
(අල්ලාගැනීමේ උවමනාව ඇත්තා කුමක් දෙනු ලැබුවද එය සැබෑ ලෙසම දෙනු නොලබන්නේය!)
සඝ උපදෙස් ලබා බුදුන් සරණ යන්න
තථාගත ශ්රාවක සංඝ
අටුවාව
අත්හරින දේ වටිනාකමින් ශුන්ය කර අත්හරින්න. එවිට එය නැවත ගැනීමේ උවමනාව හට නොගනු ඇත.